Maandelijks archief: april 2006

Nog eens een interval vandaag : 10 keer 1 km aan 3’25”.  We proberen door wat meer intervallen in te bouwen toch nog wat sneller te worden.  We zullen dit merken in onze eerstkomende wedstrijden.  Volgende wedstijd dus maandag, de … Lees verder →

Vandaag onze duurloop van 18 km , gedaan op ons parcours te Merelbeke.  Alles ging redelijk vlot, morgen nog een rustdagje.

Interval vandaag op de piste in De Pinte 20 keer 300 m, ging vrij hard en kon mijn laatste interval even snel lopen als mijn eerste.  Volgende wedstrijd is dus volgende maandag de aflossing met ronse te Ertvelde, normaal mag … Lees verder →

Duurloop van 19 km stond op het programma, we zijn dit gaan doen te Merelbeke, en de conditie zit toch wel snor.  Nu nog wat opbouwen naar Brussel eind mei, en dan toch effen de druk en het trainen wat … Lees verder →

Interval gedaan : 10 keer onze brug te Eke, eerste keer dat ik weer eens snel liep en het ging redelijk.  Volgende dinsdag staat de volgende training op het programma.

Vandaag stond een 20 km op het programma, het ging opnieuw lekker, de vermoeidheid van de marathon is niet meer te bespeuren, alles komt in orde.  Eerstvolgende wedstrijd is de aflossing op 1 mei in Ertvelde met onze ploeg Assa … Lees verder →

Dinsdag gingen we nog eens naar de club te Merelbeke en liepen we er een 14,5 km.  Het ging al beter dan de zaterdag, en de beentjes voelden goed aan.

Vandaag heb ik de eerste maal na onze marathon hernomen, een rustige 10 km.  In het begin had ik het vrij lastig, diende te veel zuchten, naar het einde toe ging het beter.  De benen voelden wel goed aan, nu … Lees verder →

Hello, we are back na een schitterende prestatie (voor mij toch). Bruto 2.38.38, netto 2.38.22, plaats 144.  We hebben dus sterk gelopen. We hadden dus een 5-daagse gepland, van de zaterdag tot de woensdag.  De zaterdag zijn we de start … Lees verder →

Beentjes hebben we losgelopen gedurende een half uurtje als laatste traininkje voor de zondag.  Alles zit goed, voel me fris en uitgerust en we zijn klaar om goed te presteren in Parijs.  We komen woensdagavond terug, want na de marathon … Lees verder →